ردیاب تناسب اندام ممکن است چیزی فراتر از تعداد قدم های روزانه شما را نشان دهد؛ می تواند سرنخ هایی در مورد سلامت مغز آینده شما ارائه دهد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان داده های دستگاه ردیاب Fitbit را از بیش از ۲۲۰۰۰ بزرگسال ۴۰ ساله و بالاتر برای مدت یک سال تجزیه و تحلیل کردند و سپس سوابق پزشکی آنها را برای پنج سال دیگر بررسی کردند.
نتایج نشان داد که میزان زوال عقل، بیماری پارکینسون و سکته مغزی در میان افرادی که به طور میانگین کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز راه می رفتند در مقایسه با افراد با میانگین بیش از ۱۲۰۰۰ گام، ۸۰ درصد بیشتر بود.
گروهی که کمتر تحرک داشتند همچنین نرخ بالاتری از چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی داشتند- شرایطی که محققان می‌گویند ممکن است به توضیح برخی از تفاوت‌ها کمک کند.
دکتر «میت پاپاتوبای کاچاهادیا» در دانشگاه آتلانتیک فلوریدا، نویسنده اصلی این مقاله، در بیانیه‌ای گفت: «موضوع این است که میزان حرکت شما در طول یک سال می‌تواند پنجره‌ای به سلامت کلی مغز و بدن شما باشد».
حتی افرادی که به طور متوسط حدود ۸۰۰۰ قدم در روز برمی‌داشتند، میزان کمتری از بیماری‌های عصبی داشتند.
دکتر «مارک سوردلوف»، یکی از نویسندگان، از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا و موسسه علوم اعصاب مارکوس در بوکا راتون، گفت: «همه باید عادت منظم فعالیت بدنی، تعیین اهداف تناسب اندام واقعی و پایدار برای بهبود سلامت خود داشته باشند. برای مثال، افرادی که به طور متوسط حدود ۸۰۰۰ قدم در روز راه می روند، به طور معنی‌داری نسبت به گروه کم تحرک، میزان بیماری‌های عصبی کمتری داشتند. این یک هدف واقعی است، و با توصیه هایی که تقریباً ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته انجام می‌دهند، مطابقت دارد.»
کد مطلب 6985284 
حبیب احسنی پور
-
ورزش، درد مزمن را در بیماران نخاعی کاهش می‌دهد
-
ارتباط تعداد کم گام های روزانه با زوال عقل و سکته مغزی
-
ظفر ذاکر در پرتاب وزنه نقره گرفت؛ امیری صاحب برنز شد
-
روایت بالگردهای نجات؛ پروازهای میلیاردی برای نجات جان مردم
-
صعود نماینده ایران به فینال شنای پروانه
-
نگو باتوم، بگو شئ سخت؛ این‌جا فرانسه است!
-
هاجر صفرزاده در دوی ۴۰۰ متر فینالیست شد
-
دختر پاراوزنه بردار ایران به مدال نقره دست یافت
-
روسیه و چین: مداخله مخرب خارجی عامل اصلی بی‌ثباتی در اوراسیا است
-
نامه ایران به شورای امنیت درباره تجاوز مستمر آمریکا با محاصره دریایی
-
شهردار نیویورک: نامزد انتخابات کنگره آمریکا توسط اسرائیل بازداشت شد
-
وضعیت جوی کشور در ۷۲ ساعت آینده؛ هشدار تداوم بارش‌های سیل‌آسا تا جمعه
-
سرهنگ «علیرضا حسینعلی‌زاده» فرمانده انتظامی مشهد شد
-
دیدار رئیس مجلس شورای اسلامی با رهبر انقلاب
-
رحمتی‌زاده: آبشار مصنوعی پارک شرقی طاق‌بستان به‌زودی تکمیل می‌شود
-
حقوق مهرماه بازنشستگان کشوری تا پایان امشب پرداخت می‌شود
-
تخلیه نیروهای نظامی آمریکا از منطقه
-
نخست وزیر چین: پکن آماده گسترش همکاری‌های سودمند متقابل با مسکو است
-
جشنواره سیب بروجرد؛ گامی در مسیر تکریم کشاورزان و توسعه زنجیره ارزش
-
رونمایی از بیلبورد متفاوت میدان تجریش؛ ترامپ زندانی شد!
-
روزنامه‌های ورزشی چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های اقتصادی چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های صبح چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
- تلفن گویا و سانترال ابری
- وکیل آنلاین
- تور کربلا هوایی
- گرمی، پلتفرم سرمایه‌گذاری فلزات گران‌بها
- لاین نوری
- بلکا
- ایمپلنت اصفهان
- دانلود کتاب
- خرید اپل ایدی
- کلینیک ترک اعتیاد تهران
- دوربین مداربسته
- جراح بینی تهران
- جراح بینی در تهران
- لوازم تحریر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- نمایندگی بوش در تهران
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه