یک مطالعه جدید میگوید استرس کاری میتواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که تقریباً ۷۰ درصد از یک گروه کوچک از افراد ۵۰ تا ۶۶ ساله، مشکلات خواب مداوم را تجربه کردهاند، حتی اگر هیچ سابقهای از اختلالات خواب نداشته باشند.
محققان گفتند که حتی نگرانکنندهتر این است که بیش از ۹ نفر از ۱۰ نفر (۹۲ درصد) از شرکتکنندگان حداقل یک بار در طول مطالعه یک ساله، آستانه بالینی اختلال خواب را تجربه کردند.
«آتاناسیوس تساناس»، محقق ارشد و استاد سلامت دیجیتال و علوم داده در دانشگاه ادینبورگ در بریتانیا، در یک بیانیه خبری گفت: «من واقعاً از مقیاس عظیم مشکلات خوابی که در این گروه کشف کردیم، شگفتزده شدم.»
تساناس گفت: «تجزیه و تحلیل ما به وضوح نشان میدهد که بسیاری از این مشکلات خواب و آرامش روانی مربوط به کار هستند و آرامش کلی به شدت به تعادل پایدار بین کار و زندگی وابسته است.»
برای این مطالعه، محققان از ۴۵ کارگر میانسال خواستند که در طول یک سال، ارزیابیهای منظم آرامش و محل کار را پر کنند و همچنین دستگاههایی را برای ثبت فعالیت بدنی و خواب خود به کار ببرند.
در مجموع، این تیم بیش از ۱۹۰۰ گزارش در مورد آرامش روان و محل کار و بیش از ۵۲۰۰ روز دادههای حسگر پوشیدنی جمعآوری کرد.
نتایج نشان داد که ۹۰ درصد از شرکتکنندگان اختلالات خواب را تجربه کردهاند، حتی اگر بیشتر آنها به طور متوسط بین ۶.۵ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشتند.
محققان گفتند که احتمالاً خواب مختل شده، نه خواب ناکافی، توضیح میدهد که چرا بسیاری از افراد در گزارشهای خود گفتهاند که احساس میکنند استراحت کافی ندارند.
این تجزیه و تحلیل نشان داد که تجربیات محل کار به طور مداوم به عنوان یکی از مهمترین عوامل مختل کننده خواب ظاهر میشوند.
بنابراین، محققان گفتند که استرس مرتبط با کار میتواند عامل کلیدی باشد که از طریق آن کار هم بر خواب فرد و هم بر سلامت کلی او تأثیر میگذارد.
تساناس در ادامه افزود: «در حالی که ما از شواهد قبلی میدانستیم که خواب میتواند بر کار تأثیر بگذارد و کار میتواند بر خواب تأثیر بگذارد، از میزان مشکلی که جمعیت مورد مطالعه غیربالینی ما با خواب خود داشتند، شگفتزده شدیم.»
کد مطلب 6905197
-
شیرمادر هیچ جایگزین کاملی ندارد
-
تجدید عهد مردم اردبیل با ولایت
-
امام جمعه دیّر: مقاومت تنها راه مقابله با زیاده خواهی دشمن است
-
پایداری نسبی هوا در گلستان تا اواسط هفته
-
بخشدار ارم: وحدت ملی سد آهنین در برابر فتنههای نوین دشمنان است
-
ابهام در اثربخشی آنتیهیستامینها در تسکین اگزما
-
استرس کاری موجب بدخوابی در میانسالان می شود
-
۳ حادثه جادهای در استان سمنان؛ ۲ جانباخته و ۱۵ مصدوم
-
خاموشی با برنامه برق در کهگیلویه و بویراحمد
-
رؤسای هیئت کونگفو بستک و بندر خمیر منصوب شدند
-
«مرد سه هزار چهره» در راه آنتن؛ مهران مدیری دوباره مسعود شصتچی میشود
-
مرگ دختربچه ۷ ساله در پارک اسلامشهر
-
ناکامی یک مسافر برای قاچاق ۹ میلیارد طلا در فرودگاه مشهد
-
ادعای جدید ترامپ درباره اقتصاد ایران
-
دومین مدال برنز بر گردن آزادکار نوجوان ایران
-
اولین مدال طلای کشتی آزاد نوجوانان ضرب شد/اسمعلی نقرهای شد
-
پاسخ ایران محدود به منطقه نخواهد بود
-
وکیل اسبق ترامپ: او میخواست بهدلیل ایران «جیدیونس» را اخراج کند
-
انتقال ۱۵ مصدوم سانحه واژگونی اتوبوس زائران ایرانی در عراق به کشور
-
ورود دادستان اسلامشهر به پرونده مرگ دختر ۷ ساله در پارک
-
روزنامههای ورزشی شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای اقتصادی شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵
- قیمت شیشه سکوریت
- سفیر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- دوربین مداربسته
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- پرشین هتل
- نمایندگی بوش در تهران
- بهترین جراح بینی
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو